العلاقة بين قصات الشعر والمعاناة العاطفية والنفسية؟

 يمكن أن تساهم قصة الشعر في الشعور بالتغيير، ولكن بعض الأشخاص الذين يتعافون من الصدمة - مثل وفاة أحد أفراد أسرته، أو نهاية علاقة رومانسية، أو فقدان الوظيفة - قد يكون لديهم ميل إلى إجراء تغييرات معينة في حياتهم. الأرواح. الحياة التي يبدأون من خلالها في التأقلم.

ويختلف مدى التغيير حسب الشخص ومستوى الصدمة. يمكن أن يكون جزئياً، مثل اختيار نمط جديد من الملابس، ولكن في بعض الأحيان قد يشعر الشخص بالحاجة إلى تغيير مظهره بشكل جذري، وذلك باتخاذ خطوات واضحة مثل الصباغة. إعطاء الشعر لوناً حيوياً، أو حتى قصه أو حلقه بالكامل.

ما علاقة قصات الشعر بالضبط بأوقات الألم العاطفي؟

رمزية الشعر مقابل الهوية

يمثل شعرنا الطبيعي قبولنا لذاتنا، وبصرف النظر عن كونه أحد الأشياء التي تجعلنا نشعر بالرضا تجاه أنفسنا، فإن شعرنا يمكن أن يكون وسيلة للتعبير عن شخصيتنا وصورتنا الذاتية، لذلك عندما نقرر قصه بعد ذلك. تجربة مؤلمة. ، نختار أن نقدم تضحية تعكس رغبتنا الملحة في التغيير.

تقول عالمة النفس لورين أبيو لموقع Lifehacker إن إجراء تغيير كبير في مظهرك الخارجي أمر مريح لأنك ترى نتائج فورية لأفعالك، مما يذكرك بالقوة والسيطرة على حياتك.

الشعر أيضًا رمزي، على الرغم من أنه قد يبدو غير مهم لأنه “يمكن أن ينمو مرة أخرى”، إلا أنه مرتبط بمن نحن. تمثل تسريحة الشعر وطوله أشياء كثيرة تعتمد على ثقافة وعادات البيئة المحيطة بالفرد، وبالتالي فإن تغييرها بشكل جذري يمكن أن يعكس رغبتنا في تأكيد ارتباطنا بمجتمعنا أو العودة إليه.

قص الشعر...العناية الشخصية

من الطبيعي أن يرغب الشخص الذي يمر بأزمة عاطفية في تغيير مظهره، وقالت المعالجة كريستي بيك لمجلة كوارتز: "قص شعرك هو شكل من أشكال الرعاية الذاتية، لأنك تفعل ذلك من منظور مساعدتك على الشعور بالتحسن".

بعد التعرض لشكل من أشكال الضغط المرتفع، من المفيد أن تدلل نفسك بنوع من المرطبات والتغيير لتشعر بالتحفيز، حتى لو كان نسبيًا. على الرغم من أنه ليس بالضرورة تغييرًا خارجيًا، إلا أن قصات الشعر أو تغييرات خزانة الملابس هي استثمارات نفسية لتحسين الوضع.

كما يميل التوتر أيضًا إلى شلنا عاطفيًا، حيث يمتص قدرًا هائلاً من الطاقة التي ننفقها على الهوايات الشخصية أو الأعمال المنزلية. لذلك فإن أولويتنا في أوقات الأزمات هي محاولة تخفيف الألم على الفور، واعتمادًا على درجة الألم والصدمة، تخفيف الألم. -الرعاية هي كل ما نحتاجه للبدء في التحسن.

وتشمل هذه الخطوات ممارسة نمط حياة صحي، وبناء علاقات جديدة، والحصول على قصة شعر مختلفة.

خلع الملابس المؤقتة

التغيرات السطحية في الشكل والمظهر يمكن أن تكون بمثابة “ضمادة مؤقتة” لجرح تكون تداعياته أعمق بكثير من مجرد تغيير بسيط. وفي هذه الحالة يكون اللجوء إلى قصة الشعر مجرد محاولة لخداع النفس والبدء بدون مشاعر سلبية.

في هذه الحالات، يمكن أن تظهر الآثار المتبقية من الصدمة مرة أخرى فجأة، لأن هذا يعتبر "قمعًا للمشاعر المؤلمة" وإجبارًا على المضي قدمًا بشكل أسرع مما تتطلبه التجربة. .

وفي دراسة نشرت في مجلة Sage Pub، كان إحداث تغيير جذري -خاصة إذا بدا مختلفا تماما عن طبيعة الشخص- مرتبطا بمدى معاناته النفسية وعدم استقراره العاطفي.

على سبيل المثال، في فبراير 2007، قامت نجمة البوب بريتني سبيرز بحلق رأسها بالكامل، وهو ما تبين لاحقًا أنه جزء من الانهيار العصبي الذي أدى في النهاية إلى وضعها في مستشفى للأمراض النفسية.

صحيح أن المغنية كانت تمر بمرحلة طلاق، وكانت تتعاطى المخدرات والكحول وتعاني من مرض عقلي، وفقًا لتقارير صحفية، لكن حلق رأسها كان وسيلة "لتحرير نفسها من الألم والعودة إلى المسار الصحيح". السيطرة" مقابل العجز الذي كانت تعاني منه. شعر عن حياته

شعور زائف بالسيطرة

تقول عالمة النفس ريبيكا نيومان لـ Dazed Digital: "عندما نمر بوقت مؤلم، فإننا نميل إلى اتخاذ قرارات توفر لنا الراحة الفورية". "إنها تأتي من الرغبة في تخليص أنفسنا من الألم، مما يدفعنا إلى اتخاذ قرارات متهورة مثل الشراء المندفع أو قص شعرنا بشكل حاد.

سواء كنت تواجه مرضًا خطيرًا أو طلاقًا، ستشعر حتمًا بعدم القدرة على التحكم في الأحداث. اعتمادًا على درجة الصدمة، ستكون هناك تغييرات كبيرة في الحياة، تعادل مستوى الحزن. وفي كلتا الحالتين، يجب أن نحزن على الخسارة.

تقول عالمة النفس الإكلينيكي سيما هينجوراني لصحيفة تايمز أوف إنديا: "تشعر العديد من النساء أن مظهرهن هو الشيء الوحيد الذي لديهن سيطرة كاملة عليه، لذلك عندما يقررن وضع حد صارم لذلك، فإن الأمر يشبه حرق هويتهن القديمة والاستعداد ليصبحن صفحة أخبار تخصهم.

يقول مصفف الشعر Eloise Chung لـ HelloGiggles: "إن التغييرات الجذرية في الشعر هي وسيلة للتخلي عن الماضي". "نحن نصنع نسخة جديدة من أنفسنا، والطريقة الأسرع والأسهل للقيام بذلك هي قص شعرنا وتغيير لونه أو أحدهما.

احذر التسرع والندم

على الرغم من أن الرغبة في تجربة قصة شعر جريئة قد تبدو فكرة مغرية، إلا أن الكاتبة وعارضة الأزياء البريطانية أليكسا تشونغ تقول إنه عليك توخي الحذر.

وتضيف لمجلة ستايلست: "إنه أول شيء تفعله النساء، لكنك غير قادر على اتخاذ قرارات طويلة المدى في هذه الفترات من حياتك، وسيتعين عليك قضاء سنوات في التعايش معها".

وحذرت: "لا تحلق شعرك كله. لا تبيضه أو تدمر لونه الأصلي. لا تفعل أي شيء لا رجعة فيه لأنك سوف تندم عليه لاحقا".

وبحسب دراسة أجرتها مجلة TYME Style، قالت 20% من 680 امرأة أميركية إنهن بكين وشعرن بعدم السعادة إزاء قصة شعر لم تعجبهن بعد الحصول عليها، بينما قالت واحدة من كل 6 إنها شعرت بالحرج من الخروج في الأماكن العامة. .

لتحديد ما إذا كانت قصة الشعر التي تفكر في الحصول عليها بعد الأزمة العاطفية مناسبة لك أم لا، تقترح عالمة النفس ريبيكا نيومان، وفقًا لموقع (Dazed Digital)، أن تسأل نفسك ما إذا كان قرارك ينبع من الشعور بالقوة والرغبة في التغيير، أو كتعويض عن الألم ستستخدمين قصة الشعر الجديدة كوسيلة مصطنعة لتهدئته.

وأوضحت أنه إذا كان قرارا دقيقا يسبقه بحث عبر الإنترنت عن القصة المثالية بالنسبة لك، فمن المرجح أن يكون قرارا واعيا وليس مجرد رد فعل مندفع للهروب من الألم.

الشعر يمكن أن ينمو

لكن لا ينبغي أن نعطي أهمية كبيرة لهذا الأمر، لأنه في الحقيقة مجرد شعر يمكن أن ينمو من جديد، ولا حرج في قصه لمجرد الملل والرغبة في التغيير.

بالإضافة إلى ذلك، إذا قررت تحديث مظهرك كرد فعل أولي على انفصال عاطفي أو حداد على وفاة شخص عزيز، فهذا لا يعني بالضرورة أنك تؤخر حل مشاكل أعمق أو تهرب من الحزن، لأن ذلك يعتمد على كيف تشعر بعد ذلك.

إذا لم تبدأ في الشعور بتحسن طفيف بعد شهر على الأقل من الأزمة العاطفية التي تمر بها، فقد يكون هناك شيء أعمق يحدث ويتطلب دعمًا نفسيًا متخصصًا للتغلب عليه بأمان.